O ômega 3 é um ácido graxo da família das gorduras poli-insaturadas. Suas principais

fontes são peixes, como o salmão, e as oleaginosas. No mercado você também já pode

encontrar produtos enriquecidos com ômega 3. Agora confira bons motivos para você

incluir esse ácido graxo na dieta.

OMEGA-3-SAUDE

1. Equilibra o colesterol: o ômega 3 reduz o LDL (Colesterol ruim) e aumenta o HDL

(colesterol bom);

2. Protege o coração: duas classes dessa gordura ajudam esse órgão: o EPA, que evita

coágulos no sangue; e o DHA, que equilibra a atividade elétrica do coração, evitando

males como a arritmia cardíaca;

3. Cuida da saúde dos olhos: o nutriente contribui no recobrimento da retina, parte do

olho responsável por transformar o estímulo luminoso em elétrico, tornando o cérebro

capaz de enxergar;

4. Turbina o cérebro: o ácido graxo atua no desenvolvimento da bainha de

mielina,componente dos neurônios. Por isso, melhora o desempenho cognitivo, a

atividade cerebral e a comunicação celular;

5. Garante bebês saudáveis: quando consumido durante a gravidez, ele reduz as

chances de partos prematuros e pode aumentar o QI do bebê, principalmente depois do

terceiro semestre.

Cuidado com os locais de consumo, necessário uma ambiente limpo que propicie saúde aos

consumidores, evitando a contaminação cruzada e a boa higienização dos manipuladores.

Dúvidas, sugestões, dicas, curiosidades… é só entrar em contato conosco:contato@ciclonutri.com.br.

Ciclo Nutri
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