Quem não já escutou algumas dessas frases abaixo?
? Meu amigo treinou desse jeito e deu certo. Vou treinar assim também!?
? Assisti o treino do atual Mr Olimpia na internet. Se eu treinar igual ficarei igual a ele!?
? Vi um treino de uma atriz e modelo no Instagram. Os resultados foram ótimos. Vou copiar!?
E lá se vai pessoas comuns querendo repetir a rotina de atletas, pior ainda são aqueles que copiam dicas de dieta e exercícios sem fundamentos só porque viram em alguma rede social de algum famoso, famosos esse que não tem nenhuma especialização nessas áreas, pior do que se entregar nas mãos de falsos profissionais talvez seja querer reproduzir por conta própria o que se viu na internet.
As fotos de corpos esculturais iludem, ninguém sabe o que tem por trás daqueles corpos perfeitos, quando associados a produtos vendem uma falsa ilusão de que aquele seguidor irá ficar igual ao modelo da foto consumindo tal produto, não existe maneira rápida e muito menos milagrosa, existe sim meios mais eficientes e quem sabe aplicar esses meios é o Personal Trainer, viu algo na Internet e achou interessante, leve para o seu personal ou professor da academia, não tente imitar nem certos exercícios que mais parecem malabarismo de circo, todo exercício tem seu fundamento, não coloque sua saúde e integridade física em risco.
Não caia nessa conversinha….
Não esqueçam:
“Todo ser humano responde de forma única a diferentes estímulos. Assim estímulos iguais podem proporcionar adaptações diferentes em dois organismos ( Pereira e Sousa Jr 2005)”
Beijos e até a próxima semana! #LetsGo
Flávia Teles.
Educadora Física & Personal Trainer
