Ainda a muitas dúvidas entre o caminhar e correr, em que momento parar de caminhar? Em que momento somente correr? Essas questões ainda oscilam na mente das pessoas, como e com quem tirar essas dúvidas? Uma dica é buscar informações com profissionais da área, que eles sempre darão todo o suporte necessário.
Mas respondendo as questões resumidamente. Todo início da prática de atividade física, deverá escolher um profissional competente. Com o seu professor/profissional já escolhido, ele fará uma avaliação incluindo um teste de esforço, onde o diagnóstico do profissional vai ser de extrema importância para fazer sua planilha de treinamento sendo preparada de acordo com a sua aptidão demonstrada no resultado da sua avaliação física. Planilha onde, vai constar até onde caminhar, até onde correr, até onde caminhar e correr. O seu treino, será de acordo com seus objetivos, respeitando assim o limite e capacidade física de cada aluno/atleta. Ou seja, o que indica a forma do treino, se correr ou caminhar, será a sua planilha de treinamento feita baseada nos seus “esforços”.
Já com o treino/planilha em mãos, agora é a hora de iniciar os treinos. Você está com a “faca e o queijo” na mão, toda evolução só depende da sua disciplina, confiança e coragem para superar seus próprios obstáculos, um grande conselho “SÓ EVOLUI, QUEM TREINA”.
Se tiveres ainda alguma dúvida ou tem interesse de começar uma atividade regular, com responsabilidade e segurança, entre em contato e marque uma aula experimental, somos da CLUBRUN, uma assessoria esportiva, onde o nosso pioneiro é o clube de corrida, venha fazer parte desse time.
Contatos:
Prof. Danillo Oliveira – 79 99990-5249
Prof. Antônio Filho – 79 99815-9567
