E ai galera, você que fez mil e uma promessas para 2015, seu ano já começou? Aquela coragem de ano novo, vida nova e saudável já apareceu? Não? Tudo bem, acontece, mas nunca é tarde para começar, sabendo que quanto antes é bem melhor, se você é daqueles que tem preguiça até para respirar comece aos poucos, não trace grandes metas, grandes metas requer bastante tempo e isso pode te desanimar, já ouviu falar dos ?projetos??
O próximo agora é o ? projeto carnaval? está todo mundo naquela correria pra ficar sarado. Então o que acham de entrar nesse projeto? Carnaval já é no próximo mês, vai ser facinho treinar até lá, atingindo a meta não vamos parar, podemos participar do ?projeto semana santa? do carnaval para a semana santa também não é muito tempo e assim de projeto em projeto com metas curtas passamos o ano todo treinando e melhorando nossa saúde.
De pouquinho em pouquinho atingiremos grandes mudança sem nos preocuparmos com o tempo. Ao longo do ano teremos matérias sobre os mais variados temas, não esqueça que você leitor também pode ser um colaborador para a nossa coluna, entre em contato e envie dúvidas e idéias.
Então, LET’S GO?! O que estamos esperando para começar logo esses treinos? Conte comigo.
Até mais…
Flávia Teles
Educadora Física & Personal Trainer
Tel.: +55 79 9976-0460 | E-mail:[email protected]
