Não estamos aqui falando sobre um novo assunto, mas até hoje o TF desperta curiosidade e gera algumas dúvidas, afinal, para que serve? Pra quem serve? Na verdade ele serve para que?
Em uma linguagem bem popular o TF é o que chamam de ?tudo junto e misturado? um treinamento onde exercitamos todas as capacidades biomotoras, como, velocidade, força, flexibilidade, equilíbrio, resistência e coordenação. Dessa forma conseguiremos desenvolver bons níveis dessas capacidades de forma integrada proporcionando uma melhora na execução das atividades da vida diária como a faxina de uma casa, subir escadas, atravessar uma rua movimentada, isso tudo pode parecer uma grande bobagem, mas com o passar do tempo e o destreino realizar essas tarefas com eficácia vai se tornando cada vez mais difícil e o treinamento funcional surge como mais uma opção de treinamento. Devido a maioria dos exercícios serem realizados de forma dinâmica cada vez mais vem ganhando adeptos.
No que diz respeito aos esportes o TF entra de forma mais especifica a fim de desenvolver e aperfeiçoar as habilidades e capacidades do gesto esportivo, assim como também fortalecer o corpo todo. E no emagrecimento professora? A pergunta mais frequente, o TF pode contribuir sim para o emagrecimento, por ser uma atividade prazerosa ela deve também fazer parte das ferramentas a serem utilizadas pelo professor de educação física no processo de emagrecimento dos seus alunos.
Bom, se ainda as dúvidas permanecerem você tem duas opções a primeira é entrar em contato comigo pelo e-mail a baixo e a segundo que é a que mais aconselho é aparecer na minha aula e fazer uma aula experimental, sem compromisso, vamos testar na prática.
Até mais…
Flávia Teles
Educadora Física & Personal Trainer
Tel.: +55 79 9976-0460 | E-mail:[email protected]
